Wenn du feststeckst, dich sortieren möchtest und wieder einen klaren nächsten Schritt brauchst.
Ein persönliches Coaching für Menschen in Stress, Überforderung, Lebenskrisen oder innerer Neuorientierung.
Individuelles 1:1
Coaching-Gespräch
Einzelcoaching
· stundenweise buchbar
· online, Hamburg & Seevetal
· praxisnah & stärkend
Für dich, wenn …
Das bekommst du in deinem Coaching
So läuft’s
Rahmen
Preis
170 €
für 90 Minuten
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam,
ob das individuelle Coaching für dein Anliegen passend ist.
„Ich fühlte mich verloren und hatte keine Aussicht auf Besserung.
Tobi hat mir geholfen wieder aufzustehen und meine Lebensfreude wieder zu finden.
Dank dem Coaching habe ich viele Methoden gelernt die miri m Alltag und vor allem auch in schwierigen Lebenssituationen helfen ohne dassich mich sofort wieder hilflos fühle.“
Tobias wurde mir von einer Freundin empfohlen. Sie sagte damals zu mir: „Lern ihn einfach mal kennen. Ich habe bei ihm das Gefühl, dass er mich manchmal besser versteht, als ich mich selbst.“
Zu dieser Zeit war ich in einer tiefen Krise. Auf der Arbeit gab es immer mehr Probleme, die finanzielle Situation wurde schwieriger, und auch privat fühlte ich mich immer unzufriedener und eingeengter. Die Beziehung zu meiner Frau war sehr belastet, wir hatten uns voneinander entfernt und gerieten immer wieder in Streit. Auch meine Kinder haben darunter gelitten. Ich war leer, erschöpft, wütend und frustriert.
Dann habe ich mich bei Tobias gemeldet. Am Anfang war es für mich ungewohnt, dass Tobias nicht nur über das offensichtliche Problem gesprochen hat, sondern auch über die tiefere Bedeutung von Herausforderungen. Er konnte selbst in schwierigen Situationen etwas erkennen, aus dem ich lernen und wachsen konnte. Mit der Zeit habe ich gemerkt, wie sehr mich seine Gedanken, die Übungen, seine ehrliche Art und die neuen Rituale, die wir gemeinsam entwickelt haben, verändert haben.
Interessanterweise habe ich diese Veränderung zuerst gar nicht selbst bemerkt. Meine Tochter hat mich irgendwann darauf angesprochen und gesagt, dass ich ruhiger und glücklicher wirke. Erst dadurch wurde mir bewusst, dass sich wirklich etwas in mir verändert hatte.
Danke für deine Hilfe, lieber Tobias. Deine Begleitung hat mir in einer sehr schwierigen Phase geholfen, wieder klarer, ruhiger und mehr bei mir selbst anzukommen. Ich freue mich schon auf unser nächstes Telefonat.
Nach außen war ich erfolgreich: guter Job, gutes Einkommen, Karriere.
Innerlich fühlte ich mich jedoch oft einsam, leer, orientierungslos und völlig ausgelaugt.
Im Coaching mit Tobias habe ich erlebt, dass er meine besonderen Talente erkennt — auch die, die mir selbst gar nicht bewusst waren. Er hat mir keine fertigen Lösungen gegeben, sondern mir geholfen, wieder Zugang zu mir selbst zu finden.
Irgendwie hat er es geschafft, mir zu helfen, mir selbst zu helfen.
Seine sanfte, ruhige und ehrliche Art hat mir geholfen, auch mit mir selbst ehrlicher und liebevoller umzugehen. Ich bin heute weiterhin erfolgreich, aber das Wichtigste ist: Ich kann dabei auch Freude empfinden. Mein Leben fühlt sich heute nicht mehr nur äußerlich erfolgreich an, sondern ist auch von innerem Reichtum und Zufriedenheit erfüllt.
Ich bin sehr dankbar, Tobias angerufen zu haben. Seine Impulse beruhen auf einem großen Erfahrungsschatz und einem tiefen Verständnis für Menschen.
Wir arbeiten mit deiner konkreten Situation: dem Stress, der Überforderung, der Entscheidung, der Lebenskrise oder dem inneren Druck, der dich gerade beschäftigt.
Was brauche ich wirklich? Wo verliere ich mich selbst? Welche Grenze wurde übergangen? Was kann ich aus dieser Situation lernen? Und welche Bedeutung hat diese Herausforderung?
Wir bleiben nicht beim Problem stehen, sondern entwickeln gemeinsam konkrete Handlungsspielräume.
Dieses Coaching-Gespräch ist für Menschen, die gerade viel tragen. Für Menschen, die funktionieren, obwohl innerlich längst zu viel los ist. Für Menschen, die unter Stress, Überforderung, innerem Druck oder einer Lebenskrise stehen und spüren: Ich möchte mich wieder sortieren, klarer sehen und mehr bei mir selbst ankommen.
Dein Kopf laut und dein Körper angespannt. Du funktionierst noch, aber innerlich fühlst du dich zunehmend erschöpft, gereizt, leer oder getrieben.
In der Coaching-Session bekommst du Raum, um deine Belastung zu sortieren, Stressmuster besser zu verstehen und wieder mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität zu finden.
Typische Themen:
Eine Trennung, berufliche Veränderung, familiäre Belastung, Sinnkrise oder innere Leere kann das Gefühl auslösen, den eigenen Weg verloren zu haben.
Im Coaching-Gespräch schauen wir gemeinsam, was diese Phase für dich bedeutet, was sie dir zeigen kann und wie du wieder Orientierung, Vertrauen und innere Kraft findest.
Typische Themen:
Ständige Erreichbarkeit, soziale Medien, Algorithmen, künstliche Intelligenz, Schönheitsideale, Erfolgsgeschichten und der permanente Vergleich: Ich bin nicht genug. Ich komme nicht hinterher. Mein Leben ist nicht bedeutend genug.
Vielleicht merkst du, dass du zu viel Zeit am Handy verbringst, dich ständig vergleichst oder dich nach dem Scrollen leerer, unzufriedener und kleiner fühlst als vorher. Vielleicht hast du das Gefühl, dein Leben zu verschwenden und findest trotzdem allein nicht aus diesem Kreislauf heraus.
Typische Themen:
Viele Menschen haben schon viel verstanden. Sie haben nachgedacht, gelesen, Gespräche geführt, Podcasts gehört oder versucht, sich selbst zu analysieren und bleiben trotzdem im Gedankenkarussell hängen.
Typische Themen:
Dieses Coaching ist besonders passend, wenn du nicht nur schnelle Tipps suchst, sondern dein Thema tiefer verstehen möchtest — menschlich, achtsam, alltagstauglich und spirituell offen.
Dabei darf alles Platz haben: beruflicher Druck, Beziehungsthemen, Selbstorganisation, digitale Überforderung, innere Entwicklung, Sinnfragen, emotionale Belastung oder der Wunsch, wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Typische Themen:
Das individuelle 1:1 Coaching-Gespräch ist für dich, wenn du dich in einer herausfordernden Lebensphase befindest und dir eine klare, ruhige und ehrliche Begleitung wünschst, damit du dich wieder sortierter fühlst, neue Kraft findest und mehr bei dir selbst ankommst.
Es geht nicht darum, perfekt zu werden. Es geht darum, aus Stress, Vergleich, Selbstverurteilung und innerem Druck auszusteigen und wieder ein Leben zu spüren, das sich mehr nach dir anfühlt.
Wenn du unter großem Druck stehst, dich leer, unzufrieden oder orientierungslos fühlst, ist oft nicht sofort klar, welche Unterstützung wirklich passt. Diese Fragen helfen dir einzuschätzen, ob ein individuelles 1:1 Coaching-Gespräch bei now2be für deine Situation sinnvoll sein kann.
Jeder Mensch kommt mit einer anderen Geschichte, einer anderen Belastung und einem anderen Ziel ins Coaching. Deshalb gibt es bei now2be kein starres Programm von der Stange.
Trotzdem folgt die Begleitung einem klaren Prozess: Wir klären zuerst, ob die Zusammenarbeit sinnvoll ist, definieren dann gemeinsam, was sich verändern soll, und überprüfen im Verlauf immer wieder, ob du dich klarer, ruhiger, stabiler und mehr bei dir fühlst.
1. Phase
Im ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist. Du musst dein Anliegen noch nicht perfekt sortiert haben.
Ergebnis: Du bekommst eine erste Sortierung und eine ehrliche Einschätzung, ob ein 1:1 Coaching-Gespräch sinnvoll ist.
2. Phase
Wenn wir starten, schauen wir genauer hin: Was belastet dich wirklich? Was soll sich verändern? Woran würdest du merken, dass es dir besser geht?
Ergebnis: Du bekommst einen klaren Fokus und weißt, woran wir gemeinsam arbeiten.
3. Phase
Viele Herausforderungen haben mehr als eine Oberfläche. Stress, Krise oder Überforderung zeigen oft auch, dass etwas gesehen, verändert oder neu ausgerichtet werden möchte.
Ergebnis: Du verstehst besser, was deine Situation dir zeigen könnte und fühlst dich weniger ausgeliefert.
4. Phase
Die weitere Arbeit richtet sich nach deinem Thema. Manchmal geht es um Stress, Beziehungen, Selbstwert, beruflichen Druck, Social-Media-Vergleich, Sinnfragen oder innere Unruhe.
Ergebnis: Du nimmst nicht nur Gedanken mit, sondern konkrete Impulse, die in deinem Alltag wirken können.
5. Phase
Nach einigen Gesprächen schauen wir ehrlich hin: Was hat sich verändert? Geht es dir klarer, ruhiger oder stabiler? Sind deine Ziele erreicht oder zeigt sich ein neues Thema?
Ergebnis: Dein Coaching wird nicht künstlich verlängert, sondern bleibt klar, individuell und an deiner Entwicklung orientiert.
Das individuelle 1:1 Coaching-Gespräch kann online stattfinden oder nach Absprache vor Ort im Raum Hamburg und Seevetal.
So kannst du mit deinem Thema zu mir kommen, auch wenn du nicht direkt in Hamburg wohnst. Wichtig ist nicht der Ort, sondern ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist und ob du dich im Gespräch sicher, gesehen und gut begleitet fühlst.
Möglich sind:
Ideal, wenn du suchst nach:
Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns erst einmal kennen und schauen gemeinsam, ob das individuelle 1:1 Coaching-Gespräch für dich passend ist.
Du musst dein Anliegen noch nicht perfekt sortiert haben. Viele Menschen kommen mit einem diffusen Gefühl von Stress, Überforderung, innerer Unruhe, Erschöpfung, Lebenskrise oder Unzufriedenheit. Genau dafür ist das Erstgespräch da: Wir bringen erste Ordnung in das, was dich gerade beschäftigt.
Ich stelle dir gezielte Fragen zu deiner aktuellen Situation, deiner Hauptbelastung, deinem Energielevel, deiner inneren Stabilität, deinem Alltag und dem, was sich für dich verändern soll. Dabei geht es nicht darum, dich zu bewerten oder sofort eine fertige Lösung zu finden. Es geht darum, ein klares erstes Bild zu bekommen.
Am Ende des Erstgesprächs klären wir gemeinsam:
Das Ziel: Du gehst mit mehr Klarheit aus dem Erstgespräch und weißt, ob ein 1:1 Coaching bei Stress, Überforderung, Lebenskrise oder Neuorientierung für dich der richtige nächste Schritt ist.
Nein. Du musst nicht genau wissen, wo du anfangen sollst.
Viele Menschen melden sich, weil sie einfach spüren: So wie es gerade ist, soll es nicht weitergehen. Vielleicht fühlst du dich gestresst, erschöpft, leer, überfordert, unzufrieden oder innerlich weit weg von dir selbst. Vielleicht kreisen deine Gedanken ständig, aber du findest trotzdem keine klare Richtung.
Genau dabei kann das Coaching helfen. Im Gespräch sortieren wir gemeinsam, was gerade wirklich los ist. Manchmal zeigt sich erst beim Sprechen, ob es vor allem um Stress, beruflichen Druck, Beziehungsthemen, Selbstzweifel, Social-Media-Vergleich, eine Lebenskrise oder eine tiefere Neuorientierung geht.
Du darfst also auch kommen mit Sätzen wie:
Das reicht als Anfang. Im individuellen 1:1 Coaching-Gespräch geht es nicht darum, perfekt vorbereitet zu sein, sondern ehrlich mit dem da zu sein, was gerade ist.
Das individuelle 1:1 Coaching-Gespräch ist geeignet, wenn du dich in einer herausfordernden Lebensphase befindest und dir eine klare, ruhige und persönliche Begleitung wünschst.
Typische Themen sind:
Im Coaching geht es nicht darum, dein Leben von außen zu bewerten oder dir schnelle Standardlösungen zu geben. Wir schauen gemeinsam, was dich wirklich belastet, was sich verändern möchte und wie du wieder mehr bei dir, deiner Kraft und deinem eigenen Weg ankommen kannst.
Das hängt von deinem Anliegen, deiner aktuellen Belastung und deinem Ziel ab.
Manchmal reicht ein einzelnes 1:1 Coaching-Gespräch, um ein Thema zu sortieren, eine Entscheidung klarer zu sehen oder wieder mehr Ruhe und Orientierung zu finden. Bei tieferen Themen, wiederkehrenden Mustern, Lebenskrisen, starkem Stress oder längerer Überforderung sind mehrere Gespräche oft sinnvoller.
Wir starten nicht mit einem starren Paket. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir zuerst, ob die Zusammenarbeit passt. Im ersten bezahlten Coaching-Gespräch klären wir dann genauer, was sich verändern soll und woran wir merken, dass das Coaching hilfreich ist.
Nach einigen Gesprächen überprüfen wir gemeinsam:
Das Coaching wird also individuell, zielorientiert und ehrlich gestaltet und nicht künstlich verlängert.
Ja, das kann sinnvoll sein — je nachdem, worum es dir geht.
Das individuelle 1:1 Coaching-Gespräch ersetzt keine Psychotherapie, keine ärztliche Behandlung und keine psychotherapeutische Diagnose. Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest, Suizidgedanken hast oder eine psychische Erkrankung im Vordergrund steht, ist therapeutische, psychiatrische oder ärztliche Unterstützung der richtige Weg.
Coaching kann aber hilfreich sein, wenn du dir zusätzlich oder nach einer Therapie mehr Klarheit, praktische Orientierung und alltagstaugliche Unterstützung wünschst. Viele Menschen haben bereits viel über sich verstanden, merken aber trotzdem: Im Alltag fehlt ihnen noch Ruhe, Struktur, Selbstvertrauen oder ein stimmiger nächster Schritt.
Im Coaching geht es vor allem darum:
Wenn du bereits in Therapie bist, kann Coaching eine ergänzende Unterstützung sein. Vorausgesetzt, es passt zu deiner Situation und steht nicht im Widerspruch zu deiner therapeutischen Behandlung.
Das individuelle 1:1 Coaching-Gespräch kostet 170 € und dauert ca. 90 Minuten. Du buchst kein festes Coaching-Paket, sondern ein einzelnes persönliches Gespräch. Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob weitere Gespräche für dich sinnvoll sind.
Das Coaching findet online, telefonisch oder nach Absprache vor Ort im Raum Hamburg und Seevetal statt. So kannst du auch teilnehmen, wenn du nicht direkt in Hamburg wohnst oder lieber aus deinem eigenen geschützten Raum heraus sprechen möchtest.
Lass uns in einem Kennenlerngespräch schauen, welches Angebot zu dir oder deinem Unternehmen passt.
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