30.09.2025

Bewusst.Sein.Tag

Start: T
End: T

Retreat now2be Yoga, Meditation, Bewusstsein

wenige Plätze

Tagesretreat

Niedersachsen | Seevetal

Manchmal braucht es nur einen Tag, um zu erinnern, wer du wirklich bist.

‍Bewusst.Sein.Tag ist eine achtsame Reise:

sanftes Hatha Yoga, Atem und Stille, Gehmeditation unter freiem Himmel, Impulse zu Meditation und Selbsterkenntnis.

Ohne Uhr, ohne Handy - mit dir. Du lernst, die Stimme im Kopf freundlich zu betrachten und das weite Bewusstsein dahinter zu spüren.

Du gehst heim mit Ruhe im Herzen und einem einfachen Plan, diese Klarheit zu nähren.

Bin dabei

Das erwartet dich:

Meditation
Hatha Yoga
Vortag
Gehmeditation

Ablauf:

08:15 - 08:30 Uhr: Ankunft

Ankommen der Teilnehmer.

08:30 - 09:00 Uhr: Kennenlernen & Tagesablauf

„Achtsames Zuhören“ Kennenlernen und kurze Vorstellungsrunde.

„Uhren & Handys ablegen“ Tagesablauf austeilen

09:00 - 10:00 Uhr: Sanftes Hatha Yoga

„Bewusste Körperwahrnehmung“ Asana & Pranayama
Gorilla, Sonnengruß, Asanas, Pranayama

10:00 - 10:30 Uhr: Vortrag was ist Meditation?

Nutzen, Ablauf (Diagramm), Erfahrungen, Herausforderungen

10:30 - 11:15 Uhr: Geführte Meditation (Achtsamkeit/Atmung)

Geführte Meditation (ca. 20-30 Minuten).
Reflexion der Meditationserfahrung in der Gruppe (kurze Austauschmöglichkeit).

11:30 - 12:15 Uhr: Mittagspause

Leichtes Mittagessen (Vegetarisch & Vegan).

12:15 - 13:15 Uhr: Gehmeditation

„Achtsamkeit & BewusstSein“ (Wer hat diesen Gedanken? Was bin ich wirklich?)

13:30 - 14:00 Uhr: Vortrag „Was bin ich wirklich“

„Beobachter des Zuhörers“ (Selbsterkenntnis)

14:00 - 14:45 Uhr: Teilweise geführte & teilweise stilleMeditation (Selbstgeführte Praxis)

Einführung in eine stille Meditation.

Selbstgeführte Meditation (ca. 30 Minuten).

14:45 - 15:00 Uhr: Pause (Tee, Wasser, Obst)

Zeit für die Teilnehmer, Erlebtes zu reflektieren.

15:00 - 15:30 Uhr: Persönliche Motivation erkennen

Mein Warum & Meine Hindernisse

15:30 - 15:45 Uhr: Gemeinsame Lösungen finden

Erstellen persönlicher Maßnahmenplan

15:45 - 16:00 Uhr: Pause

Zeit für stille Reflexion.

16:00 - 17:30 Uhr: Hatha Yoga, Breathwork, Meditation

UOAEI, lange halten, Fokus

17:30 - 18:00 Uhr: Abschlussrunde & Ausklang

Reflexion, Feedback, Segen

‍

Ort & Anreise:

Gemeindehaus (Ramelsloh)

Am Dompl. 8, 21220 Seevetal

Leitung:

Tobias

Gründer & Lehrteam now2be - Yoga & Meditation

Als Gründer von now2be liegt Tobias besonders am Herzen, Yoga in seiner ganzen Tiefe zu vermitteln - sowohl körperlich als auch spirituell. Er begleitet Menschen achtsam in ihrer aktuellen Lebenssituation und schafft Raum für Entspannung, Klarheit und innere Entwicklung. Sein Unterricht ist geprägt von Wärme, Ruhe und dem Wunsch, jede:n dort abzuholen, wo er oder sie gerade steht.

Preis:

123

,00 €

Jetzt buchen

Häufige Fragen:

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Wir üben achtsam, mit Varianten - Einsteiger und Geübte sind willkommen.

‍

Was soll ich mitbringen?

- Bequeme Kleidung

- Ein stilles Wasser ist hilfreich.

- Feste Schuhe

- Jacke

- Hose für Spaziergang

Matten/Hilfsmittel sind vor Ort.

‍

Wie buche/umbuche ich?

Ganz einfach über die Online-Buchung: Termin wählen, Platz sichern, Bestätigung per E-Mail.

Umbuchung/Platzfreigabe im Konto.

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Galerie:

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Wenn der Geist still wird, zeigt sich, was immer da ist:

Klarheit und Frieden.

Wenn Du Dich gerufen fühlst, nimm Dir diesen Tag.
Wir begleiten Dich achtsam.

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